Může pití kávy uškodit, když se snažíte zhubnout?

Nadváha nebo dokonce obezita jsou problémy, které trápí spoustu lidí a kromě správně sestaveného jídelníčku a dostatku pohybu hraje velkou roli také vhodný pitný režim. I když se člověk stravuje zdravě, nepřejídá se a vynechává tučná jídla, je také důležité, aby si dietu zbytečně nekazil nápoji s velmi vysokým počtem kalorií. Jak je na tom káva a jak se její pití slučuje s hubnutím?

Káva jako taková moc kalorií nemá

Samotná čistá káva, jako je např. klasické espresso, nemá téměř žádné kalorie a je tak velmi vhodná i při hubnutí. To ale platí pouze pro takovou kávu, do níž si nepřidáte žádné další přísady, jako je cukr, mléko, smetana, různé ochucené sirupy, polevy nebo šlehačka. Hodně kalorií má ale i oblíbené Eiskaffee, které se prodává v supermarketech v krabičkách.

Problém při dietě je zejména cukr, mléko a další přísady

Samotné pití espressa je u diety ok a můžete jej klidně vypít i několik šálků. Pokud si ale do hrnku s kávou dáte několik kostek cukru a několik porcí smetánky, rázem se z nízkokalorického nápoje stane pravý opak. Pokud se tedy snažíte hubnout, myslete na to, že káva se spoustou cukru a mléka vám může snahu o úbytek kilogramů dost zkomplikovat – podobně jako slazené limonády a jiné vysokokalorické nápoje.

Největší kalorické bomby jsou nápoje typu frappuccino apod.

Asi nejhorší variantou při hubnutí jsou nápoje se šlehačkou, různými polevami, sirupy apod., kde je velké množství cukru. Například takové karamelové frappuccino ze Starbucksu sice chutná fantasticky, ale pokud si ho dáte ještě ve velké velikosti, zkonzumujete možná víc kalorií než u pořádného obědu. Pokud vám ale chutná káva pouze s mlékem, doporučujeme při hubnutí používat spíše to odstředěné, které má mnohem méně kalorií. Platí ale, že nejdietnější je obyčejné espresso, případně (dnes už nepříliš populární) tzv. turek.

Dva základní druhy kávy – arabica a robustaDva základní druhy kávy – arabica a robusta

Pokud si v jakémkoli obchodě koupíte kávu, bude se s velmi vysokou pravděpodobností jednat buď o arabicu nebo robustu. Jaké jsou jejich hlavní vlastnosti a v čem se tyto druhy kávy od sebe liší? Základní informace o kávě arabica Jedná se o nejrozší…

Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?

Chcete si vychutnat šálek dobré a správně připravené kávy, ale nejste si jistí, do které kavárny zajít? Poznat dobrou kavárnu, kde dělají skutečně špičkovou kávu, není zas tak těžké – máme pro vás několik tipů, na co se zaměřit, abyste získali před…

Česká „turecká“ káva vs. opravdová turecká kávaČeská „turecká“ káva vs. opravdová turecká káva

Když se řekne turecká káva, mnoho lidí u nás si pod tímto názvem představí českou verzi, která ale s tou pravou tureckou kávou nemá téměř nic společného. Jaký je rozdíl mezi tzv. českým turkem, který byl v našich zemích oblíbený v minulosti a dnes…

Nové trendy v přípravě kávyNové trendy v přípravě kávy

Ti největší kávoví labužníci, kteří rádi zkoušejí nově věci a milují výběrovou kávu, se často nespokojí jen s běžnými způsoby její přípravy a rádi zkoušejí i různé alternativní možnosti. V poslední době neustále přibývají nové a nové kavárny, v nic…
Jste opravdový znalec kávy ?
Získejte CERTIFIKÁT ZDARMA

Čím se dá káva vylepšit kromě cukru a mléka?Čím se dá káva vylepšit kromě cukru a mléka?

Zdaleka ne každý má rád čistou a spíše hořkou kávu – spousta lidí preferuje sladké nápoje s množstvím cukru, mléka, případně jiných doplňků, které ještě vylepší chuť kávy a konzumentovi přinesou jedinečný chuťový zážitek. Které jsou nejoblíbenější?…
Web kávologie.cz

Na webu naleznete všechny informace o kávě: od původu, historií až po způsoby konzumace. Web vznikl výhradně pro širokou laickou veřejnost, aby načerpala základní znalosti o kávě a také se dozvěděla spoustu zajímavostí.