Může pití kávy uškodit, když se snažíte zhubnout?

Nadváha nebo dokonce obezita jsou problémy, které trápí spoustu lidí a kromě správně sestaveného jídelníčku a dostatku pohybu hraje velkou roli také vhodný pitný režim. I když se člověk stravuje zdravě, nepřejídá se a vynechává tučná jídla, je také důležité, aby si dietu zbytečně nekazil nápoji s velmi vysokým počtem kalorií. Jak je na tom káva a jak se její pití slučuje s hubnutím?

Káva jako taková moc kalorií nemá

Samotná čistá káva, jako je např. klasické espresso, nemá téměř žádné kalorie a je tak velmi vhodná i při hubnutí. To ale platí pouze pro takovou kávu, do níž si nepřidáte žádné další přísady, jako je cukr, mléko, smetana, různé ochucené sirupy, polevy nebo šlehačka. Hodně kalorií má ale i oblíbené Eiskaffee, které se prodává v supermarketech v krabičkách.

Problém při dietě je zejména cukr, mléko a další přísady

Samotné pití espressa je u diety ok a můžete jej klidně vypít i několik šálků. Pokud si ale do hrnku s kávou dáte několik kostek cukru a několik porcí smetánky, rázem se z nízkokalorického nápoje stane pravý opak. Pokud se tedy snažíte hubnout, myslete na to, že káva se spoustou cukru a mléka vám může snahu o úbytek kilogramů dost zkomplikovat – podobně jako slazené limonády a jiné vysokokalorické nápoje.

Největší kalorické bomby jsou nápoje typu frappuccino apod.

Asi nejhorší variantou při hubnutí jsou nápoje se šlehačkou, různými polevami, sirupy apod., kde je velké množství cukru. Například takové karamelové frappuccino ze Starbucksu sice chutná fantasticky, ale pokud si ho dáte ještě ve velké velikosti, zkonzumujete možná víc kalorií než u pořádného obědu. Pokud vám ale chutná káva pouze s mlékem, doporučujeme při hubnutí používat spíše to odstředěné, které má mnohem méně kalorií. Platí ale, že nejdietnější je obyčejné espresso, případně (dnes už nepříliš populární) tzv. turek.

Už máte knihu Kávologie ?

220x220I když kávu pijí lidé po celém světě, samotné semeno zůstává záhadou. Jeho univerzálnost nemá obdoby. A o jeho specifikách, nebo přesněji zvláštnostech, učí autorka této knihy ve své kavárně. A nyní vás prostřednictvím této knihy celým bohatým světem kávy provede.

Tato kniha nabízí ciitlivý a intuitivní přístup ke kávě. Je jakousi iniciační cestou, která odhaluje tajemství kávy od původu zrn až po její ochutnání. Od rostliny až k nápoji – autorka vás provede všemi druhy kávy, jednoho z nejoblíbenějších nápojů na zemi. Zobrazit celý popisek knihy > 

Zdravotní přínosy pití kávyZdravotní přínosy pití kávy

Káva je výborný nápoj, který nám dovává potřebnou energii. Má ale i mnoho zdravotních přínosů pro náš organismus. Obsahuje antioxidanty, ničí bakterie v dutině ústní, snižuje riziko vzniku rakoviny jater a pomáhá spalovat tuky. Antioxidanty Káva je…

Zajímavá fakta o LatteZajímavá fakta o Latte

Když se řekne Latte, představíme si kávový nápoj, který je většinou podáván ve vysoké sklenici a je vyroben na bázi espressa, do kterého se přidá napařené mléko. Korunou celého nápoje je pěnové mléko, kterému se odborně říká mikro pěna. Proč se tent…

Jaká káva je oblíbená v Česku?Jaká káva je oblíbená v Česku?

Kterou kávu Češi kupují v obchodech a jaké druhy kávy si nejčastěji dávají v kavárnách? Podívali jsme se na to, jak se změnily chutě českých milovníků kávy v posledních letech. Nákup kávy hodně závisí na příjmech Podle průzkumu hrají v tom, jak…

Dva základní druhy kávy – arabica a robustaDva základní druhy kávy – arabica a robusta

Pokud si v jakémkoli obchodě koupíte kávu, bude se s velmi vysokou pravděpodobností jednat buď o arabicu nebo robustu. Jaké jsou jejich hlavní vlastnosti a v čem se tyto druhy kávy od sebe liší? Základní informace o kávě arabica Jedná se o nejrozší…
Jste opravdový znalec kávy ?
Získejte CERTIFIKÁT ZDARMA

Je pití kávy vhodné i pro děti nebo mladistvé?Je pití kávy vhodné i pro děti nebo mladistvé?

Jednou z častých otázek, kterou si kladou rodiče dětí a veřejnost, je problematika vhodnosti pití kávy u dětí a mladistvých. Na toto téma existují různé názory, zkusili jsme tak shrnout nejčastější argumenty a fakta ohledně toho, zda není pití kávy…
Web kávologie.cz

Na webu naleznete všechny informace o kávě: od původu, historií až po způsoby konzumace. Web vznikl výhradně pro širokou laickou veřejnost, aby načerpala základní znalosti o kávě a také se dozvěděla spoustu zajímavostí.