Rizika nadměrného pití kávy

Káva patří obecně mezi zdravé nápoje a v rozumné míře by u dospělých lidí neměla nijak škodit zdraví – spíše naopak. Na druhou stranu nadměrné pití kávy přináší i určitá zdravotní rizika, které je dobré si uvědomit. Jaká nebezpečí Vám hrozí, pokud budete pít příliš velké množství tohoto oblíbeného nápoje?

Přibírání na váze

Samotná káva bez cukru, mléka, sirupů apod. vaši váhu nijak neohrožuje, nicméně po přidání dalších ingrediencí prudce stoupá počet kalorií v jednom šálku. Čím více cukru si do kávy přidáte, tím méně je zdravá a tím více kalorií obsahuje. Pokud tedy držíte dietu nebo se snažíte udržet si váhu, je lepší dávat přednost kávě s co nejmenším množstvím ochucovadel (jako např. silné espresso) a naopak vyhýbat se kávovým nápojům s velkým množstvím mléka a cukru (jako je třeba frappuccino, ledová káva apod.).

Problémy s usínáním

Kávu lidé často pijí proto, aby jim pomohla se soustředěním, s ranním vstáváním nebo naopak když potřebují vydržet co nejdéle vzhůru. Důležitou složkou kávy je kofein, který má povzbuzující účinek a dodává tělu velké množství energie. Pokud ale vypijete hodně kávy, může vás potkat opačný problém, kdy nebudete moci usnout. Kofein totiž působí na lidský organismus ještě šest hodin po jeho konzumaci, což může mít často za následek problémy se spaním.

Závislost na kofeinu

Stejně jako na celé řadě jiných látek, i na kofeinu se dá snadno vytvořit závislost. Pokud pak člověku kofein chybí, může to mít za následek různé nepříjemné potíže, jako je např. bolest hlavy, podrážděnost, únava nebo jiné komplikace. I to je jeden z důvodů, proč je dobré pít kávu s mírou a doplňovat tekutiny i jinými nápoji, které kofein neobsahují. Podobná rizika, jmenovaná v tomto článku, jsou spojena i s jinými nápoji, obsahujícími kofein, jako jsou různé energetické drinky atd.

Káva z kapslí – trend posledních letKáva z kapslí – trend posledních let

Jedním z velmi oblíbených a pohodlných způsobů přípravy kávy v domácím prostředí je příprava kávy z kapslí – ta se postupně dostává do čím dál většího množství domácností a lidé oceňují praktickou, snadnou a rychlou přípravu jejich oblíbeného nápoj…

Je pití kávy zdravé?Je pití kávy zdravé?

Pití kávy je jak u nás, tak i téměř všude ve světě velmi oblíbené a káva patří k nejrozšířenějším nápojům. Otázkou, kterou si ale pokládá mnoho lidí je, zda je pití kávy zdravé nebo spíše naopak zdraví škodí. Pití kávy má své klady i zápory Pod…

Tipy na nejlepší kavárny v PrazeTipy na nejlepší kavárny v Praze

Praha je skvělým místem i pro milovníky kvalitní gastronomie a na své si v ní přijdou i ti, jenž si oblíbili prvotřídní výběrovou kávu. Říct, která z obrovského množství pražských kaváren je nejlepší, se dá těžko, vybrali jsme tak alespoň několik t…

Jaký je původ frappé?Jaký je původ frappé?

Frappé pochází z 19. století. Dříve se k přípravě frappé využívaly šejkry, jelikož až ve 20. století byly vynalezeny elektrické mixéry. A právě od 20. století lidé začali do frappé také přidávat zmrzlinu. Dříve ale frappé neobsahovalo žádné mléčné vý…
Jste opravdový znalec kávy ?
Získejte CERTIFIKÁT ZDARMA

Studená káva Cold Brew – základní infoStudená káva Cold Brew – základní info

Dobrá káva nemusí být jen horká – především v letních měsících spousta lidí dává přednost spíše něčemu studenému a osvěžujícímu. Pokud preferujete kávu, která není sladká jako klasické Eiskaffee a chcete pouze vysokou kvalitu, mohla by vám vyhovova…
Web kávologie.cz

Na webu naleznete všechny informace o kávě: od původu, historií až po způsoby konzumace. Web vznikl výhradně pro širokou laickou veřejnost, aby načerpala základní znalosti o kávě a také se dozvěděla spoustu zajímavostí.