Rizika nadměrného pití kávy

Káva patří obecně mezi zdravé nápoje a v rozumné míře by u dospělých lidí neměla nijak škodit zdraví – spíše naopak. Na druhou stranu nadměrné pití kávy přináší i určitá zdravotní rizika, které je dobré si uvědomit. Jaká nebezpečí Vám hrozí, pokud budete pít příliš velké množství tohoto oblíbeného nápoje?

Přibírání na váze

Samotná káva bez cukru, mléka, sirupů apod. vaši váhu nijak neohrožuje, nicméně po přidání dalších ingrediencí prudce stoupá počet kalorií v jednom šálku. Čím více cukru si do kávy přidáte, tím méně je zdravá a tím více kalorií obsahuje. Pokud tedy držíte dietu nebo se snažíte udržet si váhu, je lepší dávat přednost kávě s co nejmenším množstvím ochucovadel (jako např. silné espresso) a naopak vyhýbat se kávovým nápojům s velkým množstvím mléka a cukru (jako je třeba frappuccino, ledová káva apod.).

Problémy s usínáním

Kávu lidé často pijí proto, aby jim pomohla se soustředěním, s ranním vstáváním nebo naopak když potřebují vydržet co nejdéle vzhůru. Důležitou složkou kávy je kofein, který má povzbuzující účinek a dodává tělu velké množství energie. Pokud ale vypijete hodně kávy, může vás potkat opačný problém, kdy nebudete moci usnout. Kofein totiž působí na lidský organismus ještě šest hodin po jeho konzumaci, což může mít často za následek problémy se spaním.

Závislost na kofeinu

Stejně jako na celé řadě jiných látek, i na kofeinu se dá snadno vytvořit závislost. Pokud pak člověku kofein chybí, může to mít za následek různé nepříjemné potíže, jako je např. bolest hlavy, podrážděnost, únava nebo jiné komplikace. I to je jeden z důvodů, proč je dobré pít kávu s mírou a doplňovat tekutiny i jinými nápoji, které kofein neobsahují. Podobná rizika, jmenovaná v tomto článku, jsou spojena i s jinými nápoji, obsahujícími kofein, jako jsou různé energetické drinky atd.

Už máte knihu Kávologie ?

220x220I když kávu pijí lidé po celém světě, samotné semeno zůstává záhadou. Jeho univerzálnost nemá obdoby. A o jeho specifikách, nebo přesněji zvláštnostech, učí autorka této knihy ve své kavárně. A nyní vás prostřednictvím této knihy celým bohatým světem kávy provede.

Tato kniha nabízí ciitlivý a intuitivní přístup ke kávě. Je jakousi iniciační cestou, která odhaluje tajemství kávy od původu zrn až po její ochutnání. Od rostliny až k nápoji – autorka vás provede všemi druhy kávy, jednoho z nejoblíbenějších nápojů na zemi. Zobrazit celý popisek knihy > 

Ve kterých zemích se kávovník pěstuje nejvíce?Ve kterých zemích se kávovník pěstuje nejvíce?

Kávovník, z jehož plodů se následně vyrábí káva, se dnes pěstuje už ve více než 50 zemích světa. Které z nich patří k největším producentům a jaký je jejich podíl na trhu? Z hlediska světadílů jde zejména o Jižní Ameriku, Asii, Afriku a Střední Ameri…

Největší výrobci kávy na světěNejvětší výrobci kávy na světě

Pokud jde o původ kávy, největším světovým producentem této komodity je Brazílie, na dalších místech jsou pak Vietnam a Kolumbie. Jak je to ale s konkrétními výrobci? Mezi největší výrobce kávy na světě patří společnosti Nestlé, JAB Holding a Tchib…

Nové trendy v přípravě kávyNové trendy v přípravě kávy

Ti největší kávoví labužníci, kteří rádi zkoušejí nově věci a milují výběrovou kávu, se často nespokojí jen s běžnými způsoby její přípravy a rádi zkoušejí i různé alternativní možnosti. V poslední době neustále přibývají nové a nové kavárny, v nic…

Existuje káva pod názvem pikolo?Existuje káva pod názvem pikolo?

V souvislosti s kávou patří k hojně diskutovaným tématům, jak se jednotlivé způsoby přípravy kávy nazývají. Nejčastěji se vedou debaty nad tím, co přesně znamená espresso a zde je v pořádku, když se místo něj používá termín piccolo. Jak to tedy má…
Jste opravdový znalec kávy ?
Získejte CERTIFIKÁT ZDARMA

Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?

Chcete si vychutnat šálek dobré a správně připravené kávy, ale nejste si jistí, do které kavárny zajít? Poznat dobrou kavárnu, kde dělají skutečně špičkovou kávu, není zas tak těžké – máme pro vás několik tipů, na co se zaměřit, abyste získali před…
Web kávologie.cz

Na webu naleznete všechny informace o kávě: od původu, historií až po způsoby konzumace. Web vznikl výhradně pro širokou laickou veřejnost, aby načerpala základní znalosti o kávě a také se dozvěděla spoustu zajímavostí.