Rizika nadměrného pití kávy

Káva patří obecně mezi zdravé nápoje a v rozumné míře by u dospělých lidí neměla nijak škodit zdraví – spíše naopak. Na druhou stranu nadměrné pití kávy přináší i určitá zdravotní rizika, které je dobré si uvědomit. Jaká nebezpečí Vám hrozí, pokud budete pít příliš velké množství tohoto oblíbeného nápoje?

Přibírání na váze

Samotná káva bez cukru, mléka, sirupů apod. vaši váhu nijak neohrožuje, nicméně po přidání dalších ingrediencí prudce stoupá počet kalorií v jednom šálku. Čím více cukru si do kávy přidáte, tím méně je zdravá a tím více kalorií obsahuje. Pokud tedy držíte dietu nebo se snažíte udržet si váhu, je lepší dávat přednost kávě s co nejmenším množstvím ochucovadel (jako např. silné espresso) a naopak vyhýbat se kávovým nápojům s velkým množstvím mléka a cukru (jako je třeba frappuccino, ledová káva apod.).

Problémy s usínáním

Kávu lidé často pijí proto, aby jim pomohla se soustředěním, s ranním vstáváním nebo naopak když potřebují vydržet co nejdéle vzhůru. Důležitou složkou kávy je kofein, který má povzbuzující účinek a dodává tělu velké množství energie. Pokud ale vypijete hodně kávy, může vás potkat opačný problém, kdy nebudete moci usnout. Kofein totiž působí na lidský organismus ještě šest hodin po jeho konzumaci, což může mít často za následek problémy se spaním.

Závislost na kofeinu

Stejně jako na celé řadě jiných látek, i na kofeinu se dá snadno vytvořit závislost. Pokud pak člověku kofein chybí, může to mít za následek různé nepříjemné potíže, jako je např. bolest hlavy, podrážděnost, únava nebo jiné komplikace. I to je jeden z důvodů, proč je dobré pít kávu s mírou a doplňovat tekutiny i jinými nápoji, které kofein neobsahují. Podobná rizika, jmenovaná v tomto článku, jsou spojena i s jinými nápoji, obsahujícími kofein, jako jsou různé energetické drinky atd.

Kam zajít na kávové kurzy pro veřejnost?Kam zajít na kávové kurzy pro veřejnost?

Milujete dobrou kávu a rádi byste se naučili ji dobře připravovat, ať už jde o pravé espresso, filtrovanou kávu, různé techniky jako je latte art nebo i složitější věci? Pak není nic jednoduššího než se přihlásit na některý z kávových kurzů pro veř…

Pochutnejte si na sladkostech s kávovou příchutíPochutnejte si na sladkostech s kávovou příchutí

Káva je vynikající nejen sama o sobě jako lahodný nápoj, ale používá se i jako ingredience do mnoha různých sladkostí, cukrovinek nebo zákusků. Vybrali jsme pár tipů na oblíbené sladkosti, v nichž hraje právě káva jednu z hlavních rolí. Dorty a…

Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?Podle čeho poznáte dobrou kavárnu?

Chcete si vychutnat šálek dobré a správně připravené kávy, ale nejste si jistí, do které kavárny zajít? Poznat dobrou kavárnu, kde dělají skutečně špičkovou kávu, není zas tak těžké – máme pro vás několik tipů, na co se zaměřit, abyste získali před…

Filmy, kde hrála káva významnou roliFilmy, kde hrála káva významnou roli

Káva je jedním z nejpopulárnějších nápojů na světě a tak není divu, že na její téma bylo natočeno i mnoho filmů a dokumentů. Vybrali jsme pro vás několik tipů na zahraniční i české filmy, v nichž hrála právě káva důležitou roli. A Film About Cof…
Jste opravdový znalec kávy ?
Získejte CERTIFIKÁT ZDARMA

Co je to latte art a kde se s ním můžete setkat?Co je to latte art a kde se s ním můžete setkat?

U gastronomie obecně platí, že důležitá je nejen samotná chuť, ale velkou roli hraje také vzhled. To sice platí především u jídel, ale i u některých nápojů můžete dostat téměř umělecké dílo, které vás může nadchnout už jen tím, jak vypadá. V tomto…
Web kávologie.cz

Na webu naleznete všechny informace o kávě: od původu, historií až po způsoby konzumace. Web vznikl výhradně pro širokou laickou veřejnost, aby načerpala základní znalosti o kávě a také se dozvěděla spoustu zajímavostí.